基本に立ち返る時間

 先日、一般部の指導をする中で、基本について皆さんと一緒に考える時間がありました。

合気道には、さまざまな技があります。

同じ技であっても、教える人や稽古する人によって、動きや考え方に少しずつ違いが生まれます。経験を重ねるほど、自分なりの工夫が加わり、技の幅も広がっていきます。

それも合気道の面白さの一つです。

一方で、技の幅が広がるほど、時には基本へ立ち返ることも必要になります。

構え、姿勢、足運び、間合い、相手とのつながり。

どれも目立つものではありませんが、技を支える大切な土台です。

形の順序を覚えていても、姿勢が崩れれば力に頼った動きになります。足運びが曖昧であれば、相手との距離が合いません。崩しを急げば、相手とぶつかってしまいます。

一つ一つは小さな違いに見えても、それが重なると技全体に影響します。

応用や変化技を稽古することも、もちろん大切です。

ただ、応用は基本とは別に存在するものではありません。基本を十分に学び、その意味を理解した先に生まれるものです。

基本がまだ身についていない段階で多くの応用を重ねると、何が技の中心なのかが分かりにくくなります。その結果、形は覚えていても、相手や状況が変わると、技が安定しなくなることがあります。

だからこそ、まず基本を丁寧に確認し、そのうえで少しずつ応用へ進む。

この順序を大切にしたいと考えています。

少年部の稽古では、構えや足運び、受け身といった基本を大切にしながら、同じ動きを繰り返し練習しています。

そして、基本の動きを確かめながら、成長に応じて、普段より少し難しい技や応用にも挑戦してもらいます。

初めて見る技や、これまでより複雑な動きを前にすると、子どもたちの目が輝きます。

最初は思うようにできなくても、何度も試し、考え、一生懸命に取り組みます。

できなかったことが、少しずつできるようになる。

その喜びと挑戦する気持ちが、「合気道は面白い」と感じるきっかけになるのだと思います。

ただ技を覚えるだけでなく、まず挑戦してみること。

失敗しても、もう一度やってみること。

その経験を重ねることも、子どもたちに伝えたい大切な学びの一つです。

基本を繰り返す大切さは、子どもにも大人にも共通しています。

年齢や経験、級や段位にかかわらず、基本を卒業することはありません。

経験を重ねるほど、自分なりの技や考え方が形づくられていきます。それは、長く稽古してきたからこそ得られる大切なものです。

しかし同時に、経験を重ねるほど、知らず知らずのうちに自分の技や考え方が正しいと思い込んでしまうこともあります。

これは高段者に限ったことではなく、私自身も常に気をつけなければならないことです。

私が合気道を始めた頃に通っていた道場では、とにかく厳しく基本をたたき込まれました。

当時は、その厳しさについていくことで精一杯でした。

しかし今になって振り返れば、あのとき繰り返し教わった基本があったからこそ、今の自分があるのだと思います。

だからこそ私自身も、自分の技や考え方が正しいと思い込まないよう心掛けています。

合気道にはさまざまな考え方があり、相手の体格や経験によっても、伝える内容や方法は変わります。

指導するときには相手の様子を見ながら、「今はここまでなら大丈夫かな」と考え、自分が理解していることを、その人に合った形で伝えたいと思っています。

指導とは、自分の技や考え方を一方的に当てはめることではありません。

何を教えるかだけでなく、どのような順序で、どこまで伝えるのか。

目の前の相手に、今何が必要なのか。

教える立場だからこそ、自分の技と伝え方の両方を振り返ることが大切です。

難しい技ができることだけが、上達ではありません。

同じ基本技を、以前よりも無理なく、丁寧に行えるようになること。

相手が変わっても、落ち着いて技に入れること。

力で動かそうとするのではなく、自分の姿勢や体の使い方によって、自然に相手を導けること。

そうした変化の中にも、稽古を重ねる意味があるのだと思います。

新しいことを学ぶだけでなく、すでに知っていることを見直す。

できていると思っていることを、もう一度丁寧に確かめる。

それは後戻りではありません。

より確かな技を身につけるための、大切な稽古です。

これからも私自身を含め、皆さんと一緒に基本へ立ち返りながら、一つ一つの技を丁寧に積み重ねていきたいと思います。